Rolli-Fit-Gymnastik

Sonja und Nicole begrüßen jeden Montag ihre Rolli-Fit-Gruppe mit einem fröhlichen „Guten Morgen“ im großen Bewegungsraum. Nachdem alles was „Zwickt oder Zwackt“ mit Atemübungen zur Tür rausgeschickt ist, wird mit dem Gehirnjogging begonnen. Dabei sollen Bewegungsabläufe

behalten und umgesetzt werden. - Gar nicht einfach; selbst für die, die es vormachen. Die anschließenden Aufwärm- und Dehnungsübungen für alle Regionen des Körpers sind eine wichtige Voraussetzung beim Sport.

Neben Kraft und Ausdauer ist auch die Sturzprophylaxe ein großer Bestandteil der Rolli-Fit-Gymnastik. Ausflüge mit dem Rollator sind ein besonderes Highlight für unsere Gruppe. „Über Stock und Stein“ will auch geübt sein, verschiedene Untergründe, Höhenunterschiede, z.B. durch einen Randstein, sowie Steigungen sind Herausforderungen, die durch regelmäßiges üben Sicherheit schaffen.

Nach dieser aktiven Stunde genießen alle TeilnehmerInnen die wohltuende Kneipp-Waschung für Gesicht und Arme.

Lorsch, im September 2021.