Sturzprophylaxe mit Spaß!

Jeden Montag um 10.30 Uhr bietet unsere Betreuungskraft Sonja die „Rolli-Fit-Gruppe“ an. In dieser Gruppe geht es darum - wie der Name schon preisgibt - „fit“ zu werden im Umgang mit dem Rollator. Den Bewohnerinnen und Bewohnern wird gezeigt, wie sie mit ihrem Rollator richtig laufen, wie man sich

am besten hinsetzt und aufsteht.

Für den sicheren Umgang mit dem Rollator ist es wichtig, die verschiedenen Muskelgruppen regelmäßig zu aktivieren und zu stärken. Durch die Stärkung der Muskulatur wird die Haltung und die Stabilität der Wirbelsäule verbessert. Ganz nebenbei werden Kraft und Gleichgewicht verbessert, die Beweglichkeit gefördert und somit das Sturzrisiko vermindert. Es ist wichtig, bei der Sturzprophylaxe keine Ängste zu verursachen. So sagt Sonja den Bewohnern nicht, was sie lassen sollen, um nicht zu stürzen, sondern im Gegenteil: was können sie tun, um beweglich zu bleiben! Nicht zuletzt hilft Fitness dabei, Schmerzen zu vermindern. Bei körperlicher Betätigung werden Endorphine ausgeschüttet - und diese Botenstoffe bringen gute Laune mit sich! Erst recht, wenn die Rolli-Fit-Gruppe bei schönem Wetter draußen stattfindet.

So ging es heute barfuß über das Gras und die ersten Mutigen wagten ein paar Schrittchen auf dem Barfußpfad. Durch das Barfußlaufen auf den unterschiedlichen Bodenmaterialien werden besondere Sinneseindrücke erlebt. Der Fuß wird wesentlich stärker aktiviert, als auf glatten Untergrund oder in Schuhen, wodurch die Füße und der Rücken gestärkt werden. Das Vergnügen ließ sich unser Chef, Herr Belter, nicht nehmen und kam schnurstracks mit dazu. Immer her mit den Glückshormonen!“

Lorsch, im April 2020.